~~penang BRIDGE MARATHON pt2~~

untuk penang bridge marathon, smlm aku cuba untuk 5KM training.

tak payah nak wow!! woahhh!! bagai sbb my training FAIL!!!

sbb hanya mampu buat 3KM! loser kan?!

1Km with speed 6.8

500meter with speed 5.0

900meter with speed 6.9

600meter with speed 5.0

itu jerk yg mam pu buat dalam tempoh 30min. WHAT??!!! 30min hanya 3KM??!! lagi sekali: sangat loser =P

hopefully within 2weeks, aku bole berlari 5KM!! yeahhhh gambate!